12Feb/12Off
Keine Ausreden!
Wenn dass bei diesem Wetter geht, gibt´s für ne kleine Laufeinheit keine Ausreden mehr! Also Laufschuhe an und raus! Keep Running! Run Happy!15Jan/12Off
Der Körper gibt den Weg vor
Als ich vor gut vier Jahren mit dem Laufen begann, purzelten meine Pfunde rasend schnell. Auf Grund des großen Gewichtsverlustes und den dadurch sich ergebenden Möglichkeiten sein Lauftraining zu variieren, begann ich viel zu schnell die Umfänge und die Intensitäten zu erhöhen. Da halfen auch keine guten Ratschläge von erfahrenen Läufern und Läuferinnen. Ich hatte [...]12Jan/12Off
Rekom und Grundlagenausdauer
Im Augenblick reduziere ich meine Laufeinheiten auf den Bereich der Regeneration und der Grundlageausdauer. Also einem Belastungsbereich bis maximal 75% der Hfmax. In diesem Bereich kann ich wunderschön den Umfang meines Trainings erhöhen, ohne den Körper zu sehr belasten. Um diesen Bereich beim Laufen zu halten, bewegt sich mein Tempo in einem sehr langsamen Bereich. [...]9Jan/12Off
Alles OK!
Nachdem meine Blutergebnisse nun vorliegen und optimal sind, muss die Schwächephase vor den Feiertagen wohl andere Gründe haben. Da ich in meinem Urlaub mehr gesportelt habe als vorher, aber trotzdem unheimlich entspannt und relaxed bin, gehe ich mal davon aus, dass die Ursache tendenziell beim Stress auf der Arbeit liegt. War auch ein ziemliches Brett [...]31Dez/11Off
Der dirobär
Jungbären Der dirobär ist eine Spezies der ursus ventriosus. Er lebt seit Jahrzehnten am Rande des Odenwaldes. Er ist ein Gewohnheitstier, welches sich während seiner kompletten Lebenszeit meist an ein einziges Weibchen bindet. Der dirobär hat im Gegensatz zu vielen seiner Artgenossen ein friedfertiges und gelassenes Wesen. Wenn man Ihn nicht reizt! Legt man sich [...]23Dez/11Off
Der Adpfent
Weihnachten Es treibt mir Jahr für Jahr immer wieder die Tränen der Freude in die Augen wenn ich diese entzückende Geschichte lese. Die Adventszeit ist halt eine Zeit der Besinnlichkeit. Aus einem Schüleraufsatz: Der Adpfent ist die schönste Zeit im Winter. Die meist’n Leut haben im Winter eine Grippe. Die ist mit Fieber. Wir haben [...]21Dez/11Off
Traumlauf – Ein Lauf für den Kopf
Es gibt ja so Momente im Leben da wächst einem alles ein wenig über den Kopf. Und wenn´s gar so viel wird, schlägt sich die Belastung auch körperlich nieder. Da nimmt mir auch das geliebte Laufen keine Last von den Schultern, da selbst lockeres Traben dem Körper eine enorme Anstrengung abverlangt. Es ist die Zeit [...]15Dez/11Off
Finde die Kiste
So nun habe ich mich auf den Weg gemacht die Florena Abenteuer Kiste zu verstecken. Gar nicht so einfach das sperrige Teil kilometerweit durch den dunklen Wald zu transportieren. Da es in keinen Rucksack passt musste ich mir eine Sonderkonstuktion einfallen lassen. Was man nicht alles für seine Leser so macht! Dazu gab´s Dauerregen und [...]12Dez/11Off
Florena Adventsabenteuerkiste
Am kommenden Donnerstag den 15.12.2011 ist es soweit. Ich werde die Stelle bekanntgeben, wo ich die Florena Abenteuerkiste versteckt habe. Ab 06:30 Uhr wird der Ort genannt wo die Kiste zu suchen ist. Keine Angst, es muss weder geklettert noch gebuddelt werden. Anhand der Koordinatenangabe und einer hoffentlich aussagekräftigen Beschreibung dürfte es kein Problem bereiten [...]27Nov/11Off
Trailrunning oder einfach “Lauflust”?
Der Begriff Trailrunning wird ja die letzten Jahre stark frequentiert. Überall wird “Trail” gelaufen. Aber was ist TRAILRUNNING eigentlich? Gibt es eine eindeutige Aussage WAS Trailrunning ist? Auf Wikipedia wird der “Traillauf” ein bisschen näher beleuchtet. “Der Traillauf (von englisch trail = Pfad, Weg; im Deutschen auch als Waldlauf oder Landschaftslauf bezeichnet) ist eine Form [...]Kategorien
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