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29Apr/12Off

Sportliche Tage in Oberhof

Nach der kurzfristigen Einladung zur Teilnahme an der GORE-TEX® Active Test Academy mussten noch einige Dinge organisiert werden um die Reise nach Thüringen in trockene Tücher zu bekommen. Nachdem Dienstags die offizielle Bestätigung kam das ich dabei bin, machte ich mich an die Arbeit die Zugfahrt zu organisieren. Gar nicht so einfach mit der Bahn [...]
2Feb/12Off

Keep Cool – Das Wetter hat ja auch Vorteile!

Im Augenblick herrschen ja mal wieder Temperaturen in unserem Lande, die den inneren Schweinehund ziemlich in die Karten spielen. Wobei man anmerken sollte, dass es die letzten Jahre wesentlich kältere Wintertage gab. Nun bin ich ja jemand der tendenziell das „kühlere“ Wetter bevorzugt. Voraussetzung ist aber, dies hat mich mein Abbruch am letzten Samstag im [...]
12Jan/12Off

Rekom und Grundlagenausdauer

Im Augenblick reduziere ich meine Laufeinheiten auf den Bereich der Regeneration und der Grundlageausdauer. Also einem Belastungsbereich bis maximal 75% der Hfmax. In diesem Bereich kann ich wunderschön den Umfang meines Trainings erhöhen, ohne den Körper zu sehr belasten. Um diesen Bereich beim Laufen zu halten, bewegt sich mein Tempo in einem sehr langsamen Bereich. [...]
9Jan/12Off

Alles OK!

Nachdem meine Blutergebnisse nun vorliegen und optimal sind, muss die Schwächephase vor den Feiertagen wohl andere Gründe haben. Da ich in meinem Urlaub mehr gesportelt habe als vorher, aber trotzdem unheimlich entspannt und relaxed bin, gehe ich mal davon aus, dass die Ursache tendenziell beim Stress auf der Arbeit liegt. War auch ein ziemliches Brett [...]
7Jan/12Off

Lockerer Jahreseinstieg

Da neue Jahr ist nun auch schon wieder ein paar Tage alt. Bei einigen sind die guten Vorsätze schon wieder in Vergessenheit geraten oder waren, wie bei mir, erst gar nicht vorhanden: Der Resturlaub aus 2011 geht seiner Neige zu und so langsam richtet sich der Blick auf ein paar Dinge die da anstehen. Auf [...]
21Dez/11Off

Traumlauf – Ein Lauf für den Kopf

Es gibt ja so Momente im Leben da wächst einem alles ein wenig über den Kopf. Und wenn´s gar so viel wird, schlägt sich die Belastung auch körperlich nieder. Da nimmt mir auch das geliebte Laufen keine Last von den Schultern, da selbst lockeres Traben dem Körper eine enorme Anstrengung abverlangt. Es ist die Zeit [...]
11Dez/11Off

Experimentelles Laufen

Es gibt ja Dinge in einem Läuferleben, da weiß man eigentlich von vorne herein dass es nicht so funktionieren kann. Trotzdem bin ich einer der es immer wieder probiert. Schließlich wird nur durch ausprobieren aus einem Behauptung ein Fakt. Ich nenne dies gerne “experimentelles Laufen“! Zu Beginn meiner Lauferei war das noch wesentlich schlimmer und [...]
27Nov/11Off

Trailrunning oder einfach “Lauflust”?

Der Begriff Trailrunning wird ja die letzten Jahre stark frequentiert. Überall wird “Trail” gelaufen. Aber was ist TRAILRUNNING eigentlich? Gibt es eine eindeutige Aussage WAS Trailrunning ist? Auf Wikipedia wird der “Traillauf” ein bisschen näher beleuchtet. “Der Traillauf (von englisch trail = Pfad, Weg; im Deutschen auch als Waldlauf oder Landschaftslauf bezeichnet) ist eine Form [...]
22Okt/11Off

Von Socken und Stirnbändern

Eigentlich bin ich mit meiner “wallenden Haarpracht” ja kein Freund von Stirnbändern, aber mit dem “Brooks Seamless Headband” bin ich die letzten Tage öfters unterwegs. Es hält die Ohren bei den Temperaturen warm, und verhindert trotzdem das mein Hirn überhitzt! Ich mag´s ja eher ein bisschen kühler als die meisten Läufer! Vom Typ her tendiere [...]
9Jan/11Off

Diro´s Sonntagsworte 01/2011

Endlich mal wieder ein Blogbeitrag hier. Aber auf Grund meines kurzen Urlaubes zwischen den Jahren, habe ich die wenige Zeit die ich diese Woche hatte, eher für´s Laufen genutzt als für´s Bloggen. Es sei mir verziehen. Aber schließlich brauche ich ja auch noch ein paar Kilometerchen vor meinem 50er im Rodgau. Zum erzählen gäbe es [...]
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