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		<title>Zieht Euch warm an……</title>
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		<pubDate>Sun, 20 May 2012 14:25:22 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[Noch ein paar Tage und ich habe ein weiteres Highlight in diesem Jahr. Ich habe die große Ehre Steffen bei der Tortour de Ruhr zu begleiten. Zusammen mit seiner Frau Melanie und Michael Kohlbrok (Kolibri) machen wir den Support für Steffen und wollen Ihn über die Hammerstrecke von 230km nonstop bringen. Ich freue mich darauf! [...]]]></content:encoded>
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		<title>Warum gerade Ultra??</title>
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		<pubDate>Wed, 16 May 2012 15:05:48 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[Eine Frage die man mir ziemlich oft stellt. Meist mit einem relativ verständnislosen Blick. Viele Fragen und noch mehr Antworten die bereits dazu geliefert werden. Welche Faszination bereitet es jemanden, seinen Körper so zu quälen? Das kann doch nicht gesund sein? Du wirst bald merken wie deine Gelenke den Geist aufgeben!! Du machst Dich kaputt! [...]]]></content:encoded>
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		<title>Rennsteiglauf 2012 – Kulinarisches Highlight mit guten Freunden</title>
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		<pubDate>Mon, 14 May 2012 12:04:50 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[Nach den ganzen Zweifel im Vorfeld ging´s mit gemischten Gefühlen am letzten Freitag nach Thüringen. Keine Ahnung ob die Beine den Supermarathon überstehen würden oder nicht. Aber alleine die Tatsache, dass ich wieder viele Freunde, Bekannte und persönlich noch Unbekannte treffen würden überwog. Irgendwie kriege ich das Ding auf jeden Fall hinter mich!! Die Anreise [...]]]></content:encoded>
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		<title>Auf zum Rennsteig</title>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2012 17:00:30 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[Am Wochenende ist es nun so weit. Ein weiteres Highlight meiner kurzen Läuferlaufbahn steht bevor. Der Rennsteig-Supermarathon steht vor der Tür. Die Zweifel der letzten Tage sind mit Hilfe von guten Freunden und beruhigenden Worten beseitigt. Übrig ist eine gehörige Portion Respekt! Respekt vor einer Strecke die bekanntermaßen zu einen der schönsten Landschaftsmarathons gehört. Respekt [...]]]></content:encoded>
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		<title>Zweifel!</title>
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		<description><![CDATA[Nun bin ich ja gestern meine 10.000 Kilometer seit meiner &#8220;Laufkarriere&#8221; im Oktober 2007 gelaufen. Habe schon einige Hoch´s und leider auch Tief´s im Laufe dieser Strecke hinter mich gebracht. Aber noch nie hatte ich so massive Zweifel hi...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Nun bin ich ja gestern meine 10.000 Kilometer seit meiner &#8220;Laufkarriere&#8221; im Oktober 2007 gelaufen. Habe schon einige Hoch´s und leider auch Tief´s im Laufe dieser Strecke hinter mich gebracht. Aber noch nie hatte ich so massive Zweifel hinsichtlich dem Erreichen meiner Ziele. Am kommenden Samstag startet der Supermarathon beim 40. Gutsmuths-Rennsteiglauf. Und anstatt mich [...]]]></content:encoded>
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		<title>Zweifel!</title>
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			<content:encoded><![CDATA[Nun bin ich ja gestern meine 10.000 Kilometer seit meiner &#8220;Laufkarriere&#8221; im Oktober 2007 gelaufen. Habe schon einige Hoch´s und leider auch Tief´s im Laufe dieser Strecke hinter mich gebracht. Aber noch nie hatte ich so massive Zweifel hinsichtlich dem Erreichen meiner Ziele. Am kommenden Samstag startet der Supermarathon beim 40. Gutsmuths-Rennsteiglauf. Und anstatt mich [...]]]></content:encoded>
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		<title>Sportliche Tage in Oberhof</title>
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		<description><![CDATA[Nach der kurzfristigen Einladung zur Teilnahme an der GORE-TEX® Active Test Academy mussten noch einige Dinge organisiert werden um die Reise nach Thüringen in trockene Tücher zu bekommen. Nachdem Dienstags die offizielle Bestätigung kam das ich da...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Nach der kurzfristigen Einladung zur Teilnahme an der GORE-TEX® Active Test Academy mussten noch einige Dinge organisiert werden um die Reise nach Thüringen in trockene Tücher zu bekommen. Nachdem Dienstags die offizielle Bestätigung kam das ich dabei bin, machte ich mich an die Arbeit die Zugfahrt zu organisieren. Gar nicht so einfach mit der Bahn [...]]]></content:encoded>
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		<title>GORE-TEX® Active Test Academy</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Apr 2012 11:00:46 +0000</pubDate>
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			<content:encoded><![CDATA[Am letzten Wochenende erreicht mich eine relativ kurzfristige Einladung zur GORE-TEX® Active Test Academy. Zweck der Veranstaltung ist es, eine Testgelegenheit für GORE-TEX ® Active Shell Produkte zu geben und die Teilnehmer über GORE-TEX® Produkte und W.L. Gore &#38; Associates im Allgemeinen zu informieren. Da solche Testmöglichkeiten nicht an der Tagesordnung stehen war ich natürlich [...]]]></content:encoded>
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		<title>Einfach nur genial – NewBalance minimus</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Apr 2012 12:31:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Der ganze Hype um das &#8220;Barfusslaufen&#8221; hat sich ja ein wenig gelegt, alle Schuhanbieter haben mindestens eine Serie &#8220;minimalistische Schuhe&#8221; in Ihrer Kollektion, und in den einzelnen Blogs liest man relativ wenig über die &#38;#8220...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Der ganze Hype um das &#8220;Barfusslaufen&#8221; hat sich ja ein wenig gelegt, alle Schuhanbieter haben mindestens eine Serie &#8220;minimalistische Schuhe&#8221; in Ihrer Kollektion, und in den einzelnen Blogs liest man relativ wenig über die &#8220;neue Art&#8221; des Laufens. Viele haben getestet, waren von der Leichtigkeit der Schuhe fasziniert, haben jedoch in der Euphorie vergessen, dass [...]]]></content:encoded>
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		<title>Langsam wieder in der Spur</title>
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		<description><![CDATA[Nachdem die Tage vor Ostern echt ziemlich happig waren und der Stress mich derart gefordert hatte dass selbst mein geliebtes Laufen auf der Strecke blieb, haben ein paar Tage Ruhe und Entspannung wieder die benötigte &#8220;Entschleunigung&#8221; gebr...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[Nachdem die Tage vor Ostern echt ziemlich happig waren und der Stress mich derart gefordert hatte dass selbst mein geliebtes Laufen auf der Strecke blieb, haben ein paar Tage Ruhe und Entspannung wieder die benötigte &#8220;Entschleunigung&#8221; gebracht. Dazu am Ostersamstag ein osterflockiges Fahrtspiel in meinen NB minimus und die Welt war fast wieder in Ordnung. [...]]]></content:encoded>
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